Musimy zdać sobie sprawę, że menopauzy nie da się uniknąć. To naturalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi radzić? Zobacz artykuł o bezsenności w czasie menopauzy Najistotniejsze to zacząć czynności terapeutyczne szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo dochodzą objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Dowiedz się więcej o przyczynach przekwitania Nie możemy pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej podjąć nim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Typowe objawy przekwitania
